你是否觉得自己的生活就像坐过山车一样，一会儿紧张得要命，一会儿又突然放松？如果是这样，那么你可能要考虑一下，自己是不是得了焦虑症。不过别担心，这并不代表你即将面临世界末日，只是你需要了解一下焦虑症的真相。

首先，焦虑症会让你感到异常的紧张。这种紧张不仅仅是普通的紧张，而是那种让你感觉心跳加速、呼吸急促、出汗如雨，甚至感觉快要窒息的紧张。你可能会发现自己在没有明显原因的情况下，突然开始担心一些琐事，比如明天的工作、家里的水电费、甚至是自己的健康。

接着，焦虑症会让你变得非常敏感。你可能对周围的声音、光线、甚至是别人的眼神都变得特别敏感。你可能会因为别人的一句话、一个眼神，就开始担心自己是不是做错了什么，或者别人是不是对你有什么不好的看法。

再来，焦虑症会让你失去耐心。你会发现自己在等待的时候变得特别焦虑，不管是等红绿灯、排队还是等邮件回复，只要等待的时间稍微长一点，你就会开始烦躁不安，觉得时间好像变得特别慢。

此外，焦虑症还会影响你的睡眠。你可能会发现自己晚上躺在床上，明明很困，却怎么也睡不着，或者睡着了，但是经常做噩梦，或者半夜醒来，然后又难以入睡。

不过，别担心，如果你觉得自己可能有焦虑症，也不要太担心。虽然焦虑症可能会带来一些不适，但是只要你了解自己的情况，学会管理自己的情绪，就可以在一定程度上缓解焦虑。

首先，你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些技巧可以帮助你放松身心，减轻焦虑。

其次，你可以尝试找到自己的兴趣爱好，让自己有事情做，这样就不会总是想着那些让你焦虑的事情。

最后，如果你觉得自己无法应对焦虑，也可以考虑寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助你了解自己的情绪，提供有效的应对策略。

总之，焦虑症虽然可能会带来一些不适，但是只要你了解自己的情况，学会管理自己的情绪，就可以在一定程度上缓解焦虑。所以，如果你发现自己有焦虑症的迹象，不要害怕，勇敢地面对它，积极地寻找解决办法。