你有没有过这样的经历，走在街上，突然觉得自己就像那部电影《楚门的世界》里的主角，周围的一切都是虚假的，只有你是真实的？或者，在超市的货架上，你拿起了一罐可乐，却在心里默默地想：“这可乐是不是有毒？我真的敢喝吗？”

别笑，这可不是什么笑话。很多时候，我们都会被一些奇怪的念头困扰，觉得自己好像有些不对劲。那么，问题来了：这些症状，是不是抑郁呢？

1. 情绪低落，常常感觉悲伤

如果你发现自己最近总是情绪低落，好像失去了生活的乐趣，那么你可能要考虑一下了。但别急着下结论，因为也有可能是你最近的压力太大了，或者是工作上的事情让你感到烦心。

2. 失去兴趣，什么都提不起劲

是不是突然觉得，以前那些让你兴奋的事情，现在都变得索然无味了？比如，以前你最喜欢的电视剧，现在看一集就想关掉；以前你最喜欢吃的火锅，现在吃起来也觉得没什么味道。

3. 失眠或者睡眠过多

晚上躺在床上，明明很困，却怎么也睡不着；或者，白天的时候，无论多早，你都会感到疲惫不堪。又或者，你发现自己白天总是昏昏欲睡，晚上却怎么也睡不着。

4. 食欲改变，要么暴饮暴食，要么食欲不振

有时候，你会发现自己突然变得特别能吃，好像永远也吃不饱；而有时候，你又会发现自己根本不想吃东西，看到食物就感到恶心。

5. 注意力不集中，记忆力下降

你是不是发现自己最近总是忘东忘西，刚刚还在想的事情，转眼间就忘了？或者，你在做一件事的时候，总是被其他事情打断，根本无法集中精力。

6. 自我否定，觉得自己没用

这是最常见的一个症状。你会觉得自己好像什么都做不好，别人都比你强，你觉得自己就是一个废物。

当然，这些症状并不一定都是抑郁的表现，每个人都有心情不好的时候。但是，如果你发现自己长时间处于这种状态，或者症状越来越严重，那么最好还是去找专业的医生咨询一下。毕竟，抑郁可不是闹着玩的，它可能会影响到你的生活，甚至危及生命。

所以，如果你觉得自己可能有些不对劲，那么不妨花几分钟时间，做个抑郁症状测试，了解一下自己的情况。记住，了解自己，才能更好地关心自己。