炎炎夏日，要是能在清凉的水中扑腾几下，那简直是人生一大快事。不过，要说到游泳，尤其是蛙泳，许多小伙伴可是有点头疼。别急，我这就来给你支几招，让你轻松掌握蛙泳的诀窍。

第一句口诀：收腿后腿要分开，勾脚蹬夹向两边。

很多人以为收腿就是把腿往回收，然后接着蹬。错！收腿的时候，记得要把腿往两边分开，膝盖稍微弯一点，这样接下来的动作才会更顺畅。另外，勾脚蹬夹这个动作可不是随便蹬的，你得学会用大腿发力，把脚往两边蹬，这样才能让身体前进。

第二句口诀：手臂伸直略过肩，肩膀带臂向前冲。

蛙泳的划臂动作可是有学问的。手臂要伸直，而且最好稍微超过肩膀一点，这样你才能用上全身的力量。另外，别忘了要用肩膀带臂，这样划起来才更有力。

第三句口诀：身体放平流线型，收腿划臂再蹬腿。

身体放平，像个鱼雷一样在水中穿梭，这样阻力才最小。收腿、划臂、蹬腿，这几个动作得连贯起来，才能让你的泳姿更流畅。

第四句口诀：腿臂配合须协调，收腿先收外腿收。

腿和臂的配合可是蛙泳的关键。在收腿的时候，记得要先收外腿，然后再收内腿，这样你的动作才会更协调。

怎么样，这四句口诀是不是挺接地气的？记住，学游泳别怕呛水，也别怕别人笑话。多练习几次，你就会发现，原来游泳也可以这么轻松、这么有趣！

别忘了，游泳虽然好玩，但安全最重要。记得在安全的水域，有会游泳的成人陪伴下，才能下水哦！