睡眠建议
入睡困难:夜幕下的“战争”

入睡困难:夜幕下的“战争”

哎,说到入睡困难,这可真是个让人头疼的问题。你可能觉得,不就睡个觉嘛,有啥难的?那我得说,你可能还没体验过那种躺在床上翻来覆去、脑子却越来越清醒的感觉。晚上躺在床上,闭上眼,告诉自己:“我要睡觉,我要睡觉。”可是,...

入睡困难

入睡困难

首段:你知道吗?失眠其实比失眠本身更可怕。有的人躺在床上,明明眼皮沉重,脑袋却像演京剧一样,角色一个接一个,剧情一出接一出。你甚至可以在脑袋里看完一部连续剧,然后发现,哎,天还没亮!这可真是比“夜太美,尽管再危险,...

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