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嘿,各位焦虑的小伙伴,是不是感觉生活就像一部紧张刺激的动作片,而你,就是那位永远在跑酷的主角?别担心,今天我不是来给你上紧张刺激的“奔跑课”,而是来传授你几招实用的“定身术”——缓解焦虑的放松方法。首先,咱们得明白...
说起焦虑症,你可能想到的是无休止的担心、莫名的恐惧,以及那难以摆脱的紧张感。但你知道吗?我曾经也是这个“焦虑症大军”的一员,而且只用了20天,就成功摆脱了它。刚开始,我也像大多数人一样,对焦虑症一无所知。每天生活在...