内容：

一、舞者在进行动作时，需以脚、脚趾底面承重，且双脚离地不得超过两秒（禁止托举）。此规则排除芭蕾等特定舞蹈形式。

二、在摩登舞赛场上，边线象征着墙壁。选手若踩线则被视为违例，会被扣分。

三、快三的基本要素包括男女双人、手拉手、面对面、半身位等。舞者需保持架型平直饱满，男左手和女士右手互握，与男士眉毛同高。男士右手置于女士左腋后下位置，女士左手搭在男士右臂上。男女并脚站立，男士面对舞程线，女士背对舞程线。女士需头胸后挺30度左右（避免挤压乳房），并左转45度。男士则需挺拔且占主导地位，女士则展现妖娆的体态。

四、音乐开始后，舞者需以男左女右的迈脚方式启动。启动时间不得超过八拍，超过八拍将被扣分。

五、舞者在场地内需以逆时针方向运转。

六、比赛场地的规格为24X15米。

七、每个舞种的比赛时间为一分钟十五秒至两分钟。主办方会为每个舞种准备五组音乐，选手通过抽签决定具体音乐。

八、各舞种的节奏如下：探戈，四二音乐，每分钟60——68拍；狐步，四四音乐，每分钟112——120拍；快步舞，四四音乐，每分钟192——200拍；华尔兹，四三音乐，每分钟84——90拍；快三，四三音乐，每分钟174——180拍。

九、各舞种的编排（套路）由基础舞步、辅助舞步（方向转换步）、独立舞步组成。为了发扬交谊舞的优越性，体现交谊舞的群众性，动作编排应以基础舞步为主，其他舞步为辅。编排要求以音乐为中心，舞步新颖，难易共存。在一次比赛中，独立舞步的编排不超过两次，一次的长度不超过音乐的8拍。编排允许逆行，但逆行造成的碰撞会扣分。原地动作一组不超过音乐的八拍，比赛时，应在大众舞程线以外的角落或舞池中央完成，以免影响其他选手。禁止在裁判席前展示，以免遮挡裁判组的视野。

十、男士着装应为燕尾服，整体色彩需保持肃穆。女士的服装应靓丽而不失典雅。

十一、裁判席五米内，禁止做原地动作（包括泡斯），以免影响裁判视野。

十二、音乐响起后，启动时间和原地动作的总时长不得超过八拍，以免影响后续选手。动作必须在音乐结束后结束，不得在音乐前结束。

以上即为国标舞中的摩登舞规则（完整版）。