开篇： 哎呀，大家别笑，我说个事儿。平常看起来活蹦乱跳的我，最近老觉得心情低落，像是被一块大石头压着。这不是我平常的状态啊，不会是传说中的“抑郁”了吧？

一、心情持续低落

具体的，就是每天起来，感觉一天都没啥盼头，就像那个，嗯，你知道嘛，那个果冻，QQ的，但是没了味道。工作、玩乐，都没啥兴趣。不是那种暂时的，是持续了一段时间了，真的让人担心。

二、身体也不对劲

除了心情低落，身体也跟着不对劲。经常失眠，或者反过来，睡得太多。吃饭也不香，有时候还会觉得头痛、肌肉痛。你说我这是不是得了什么大病？一查，哎呀，跟压力大、抑郁有点像。

三、脑子也转不过弯

感觉脑子都不灵光了，经常忘东忘西，决策也变得困难。以前一念一个准的事情，现在要琢磨半天。跟同事、朋友聊天，经常是“啊？你说什么？我没听清。”这感觉真的让人崩溃。

四、社交也受影响

以前喜欢跟朋友们出去聚聚，现在一想到要出去，心里就犯怵。也不是说怕见人，就是没了那种热情。有时候勉强自己出去，也感觉不自在，像是演戏。

结尾：

哎，说了这么多，我就是想告诉大家，如果你也有类似的感受，别自己扛。找个信任的人聊聊，或者去找专业的医生咨询。毕竟，身体和心情都是自己的，得好好照顾。也别太担心，现在医学发达，很多方法都能帮到你。别忘了，我们都在这里，一起加油！