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你知道吗?当你每天对着镜子说“我超帅/美”时,你其实是在对自己的心理暗示做“加法”;而当你因为迟到几分钟而懊恼不已时,你其实是在为自己的焦虑情绪做“乘法”。这些看似日常的行为,其实都与基础心理学息息相关。一、自我暗...