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你知道吗?一提到普拉提,很多人首先想到的是肌肉男在练习。但我要告诉你,女性练普拉提,那功效可不是盖的!别小瞧了这项看似“阳刚”的运动,它其实对女性有着诸多好处。首先,普拉提能提升女性的核心力量。没错,你没听错,就是...