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身材匀称、体态优美,是多少人的梦想。然而,我们时常陷入一个误区,认为健美的身材是天生就有的,与后天的努力无关。其实,好身材同样需要付出汗水和努力。下面,我将为大家带来12个基本动作训练图解,让你在轻松愉快的氛围中,练...