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谁说健身就是举铁、跑步?人生其实也需要“形体训练”,而且不仅仅是外在的,更是内在的。一、形体训练不只是肌肉的锻炼一提到形体训练,很多人首先想到的是健身房里汗流浃背的场景。但你知道吗?形体训练不仅仅是肌肉的锻炼,更...