呼吸放松
想练劈叉?试试这几招,轻松搞定!

想练劈叉?试试这几招,轻松搞定!

嘿,朋友们!是不是每次看到舞蹈演员轻松完成劈叉动作时,都羡慕得流口水?别急,今天我就来传授你几招,让你也能轻松搞定劈叉!一、做好热身运动想要轻松劈叉,热身运动可少不了。先做些全身的热身运动,比如跑步、跳绳等,让身...

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