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你是否曾经有过这样的想法:哎呀,我身材这么胖,肯定减不下来了。或者觉得,我都这么老了,再怎么锻炼也不可能像小姑娘那样苗条了。嘿,朋友,让我告诉你,这些想法都是错的!因为,形体训练不仅仅是为了瘦身,更是一种生活态度。...