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“哎呀,这身材真心看不下去了,明明都锻炼了,怎么还是这么胖?”相信这是许多人的心声。不过,我要告诉你一个“反常识”的真相:锻炼并不等同于减重,形体训练更是关于塑造和雕琢。首先,形体训练不只是为了减重。它更关注的是身...