形体12个基本动作训练图解
哎呀,别小看这形体训练,可是让你轻松拥有好身材的“秘密武器”!别听那些“躺着也能瘦”的鬼话,想有好身材,还是得动起来!不过别担心,这12个基本动作,就是让你在轻松愉快的氛围中,不知不觉地练出好身材。动作一:站姿深呼...
形体训练:不仅仅是“瘦身”那么简单
一说到“形体训练”,很多人首先想到的是“瘦身”、“塑身”,仿佛只要做了形体训练,就能马上拥有梦寐以求的魔鬼身材。但事实上,形体训练远比这复杂得多,也丰富得多。首先,形体训练不仅仅是“减肥”的代名词。很多人误以为,形...