强迫症的自我治疗:不是“井井有条”的噩梦
嘿,朋友们,你们是不是有时候觉得,生活就像一部无法暂停的电视剧,而你,就是那位不断重复播放的强迫症主角?嗯,没错,就是我。那种“门把手没擦干净,我必须再擦一遍”的纠结,还有“桌子上的物品必须完美对齐”的执念,简直让我...
强迫症的自我治疗:如何与内心的“小恶魔”和平共处
“我每隔两分钟就得检查一次门有没有锁好,即使刚刚才锁过,不然就会心慌意乱,坐立不安。”“我叠衣服时,一定要确保每一件都叠得整整齐齐,否则就会感到无比烦躁,甚至想要把它们全部扔掉。”你是否也有这样的困扰?如果有,那...