强迫症的自我治疗:不是“井井有条”的噩梦
嘿,朋友们,你们是不是有时候觉得,生活就像一部无法暂停的电视剧,而你,就是那位不断重复播放的强迫症主角?嗯,没错,就是我。那种“门把手没擦干净,我必须再擦一遍”的纠结,还有“桌子上的物品必须完美对齐”的执念,简直让我...
6大策略助你克服强迫症:让生活重归宁静与美好
克服强迫症的6种方法:轻松应对,让生活更美好开篇第一句:“强迫症患者都有一个共同的疑问:为什么大脑总是和我过不去,让我反复纠结于那些无关紧要的小事?”一、接纳并了解你的强迫症强迫症患者往往对自己的症状感到恐惧...