形体训练:你的身材,你做主
“哎呀,这身材真心看不下去了,明明都锻炼了,怎么还是这么胖?”相信这是许多人的心声。不过,我要告诉你一个“反常识”的真相:锻炼并不等同于减重,形体训练更是关于塑造和雕琢。首先,形体训练不只是为了减重。它更关注的是身...
健身教练?那不就是个会举铁的大块头吗?
嘿,别急着下定论!你小时候没梦想过当宇航员,不代表人家宇航员就是坐在火箭里打游戏的呀。同理,别因为健身教练满身肌肉,就以为他们只会举铁。其实,健身教练可是个技术活,得会的东西可多了。首先,你得会教。这可不是随便说说...