女性练普拉提，功效不止一点点
你知道吗？一提到普拉提，很多人首先想到的是肌肉男在练习。但我要告诉你，女性练普拉提，那功效可不是盖的！别小瞧了这项看似“阳刚”的运动，它其实对女性有着诸多好处。首先，普拉提能提升女性的核心力量。没错，你没听错，就是...
周久琦
“焦虑抑郁自评量表测试”：你的“小情绪”值几分？
最近，我听说了一个新词儿——焦虑抑郁自评量表测试。哎呀，别笑，这可是个严肃的话题！你知道吗？很多人都在默默地给自己打分，看看自己的“小情绪”到底有多少分。不过，别担心，这可不是要把你关进精神病院的节奏，只是想让你了解...
沙瑶花
情绪管理：让心灵舞蹈的艺术
生活中，我们总是会遇到各种各样的人和事，这些事情往往会引起我们的情绪波动。你是否曾因为一件小事而心烦意乱，甚至影响到整个一天的心情？其实，情绪管理就像跳舞，需要掌握节奏和技巧，让心灵在生活的舞台上自由旋转。一、情绪...
郭奕慈
10个常见的心理问题，你中招了吗？
你是否常常觉得自己与这个世界格格不入，或者内心总有些小秘密，无人诉说？其实，这些问题并不罕见。接下来，我们就来聊聊那些你可能已经或即将遇到的10个常见心理问题。一、焦虑想象一下，你站在一个巨大的舞台上，面前是无数...
甘奕鑫
情绪管理：一场与内心的奇妙对话
嘿，听说了吗？情绪管理可是个大学问。不是嘛，你总不能像管理冰箱里的食物那样，一股脑儿地往里塞，然后期待它们自动变得整整齐齐。没错，情绪管理其实是个精细活，得慢慢琢磨，慢慢实践。首先，你得搞明白，什么是情绪。别笑，真...
邸莅仪
心理健康：不只是心理，更是生活态度
你是否曾经有过这样的感觉，明明生活过得还不错，却总觉得心里空荡荡的，好像少了点什么？没错，那就是心理健康。别误会，我可不是要给你上一堂心理健康教育课，而是想和大家聊聊，为什么心理健康不仅仅是心理的事，而是关系到我们生...
鄂宛聪
心理学解密日常：解锁生活之谜，探索人性深处
《心理学与生活》：解锁日常之谜生活，这个我们每天都在其中的大舞台，总是充满了各种看似平常却又让人琢磨不透的谜团。比如，为什么有些人一见面就心生欢喜，而有些人则让人敬而远之？为什么有时候我们觉得时间过得飞快，有时候又...
隋卓聪
脾气暴躁易怒的8种“病”
生活中，你有没有遇到过这样的人：一点就着，脾气像鞭炮一样，一点火星就能引发一场大爆炸。我们常说，每个人都有自己的雷区，但有些人的雷区似乎比别人多那么一点点。别急，今天咱们就来聊聊这脾气暴躁易怒的8种“病”，让你明白，...
康子栋
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