自我放松
缓解心情烦躁的方法

缓解心情烦躁的方法

是不是觉得生活就像那热锅上的蚂蚁,随时都在煎熬?别急,让我给你支几招,让你从烦躁中解脱出来,像鱼儿游入大海一样自由自在。首先,来,咱们先做个深呼吸。别小看这简单的动作,它就像给你的心情来个“一键重启”。你会发现,深...

我的私人避难所

我的私人避难所

嘿,你是不是也有那种感觉,就像生活中有个怪兽,总是在你最没想到的时候,跳出来给你添乱?没错,我就经常有这样的感觉。所以,我得找个地方,一个只属于我自己的避难所。我的私人避难所,其实就在我家的阳台。你可能会想,阳台?...

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